Vipassana

Der Begriff Vipassana kommt aus dem Pali und bedeutet so viel wie Klarsicht, Einsicht, Durchblick oder Tiefblick, also ein tiefes inneres Wissen, eine innere Vision, eine intuitive Weisheit, ein intuitives Erfassen. Vipassana ist auch als die Meditation der Erkenntnis („Insight Meditation“) oder der Achtsamkeit oder Gegenwärtigkeit („Mindfulness“) bekannt.

Die Vipassana-Meditation wurde vor über 2500 Jahren vom Buddha entdeckt und gelehrt.

 

Klarsicht? Einsicht? In was?

Vipassana bedeutet die klare Sicht der Realität der Dinge, wie sie befreit von jeglicher Illusion wirklich sind. Vipassana steht für ein direktes und intuitives Verstehen der wahren Natur aller geistigen und physischen Phänomene.

 

SATIPATTHANA VIPASSANA KAMMATTHANA

Die Meditierenden erzielen diese Klarsicht durch die konsistente und fortschreitende Anwendung der vier Grundlagen der Achtsamkeit. Mit Hilfe von einfachen und strukturierten Übungen (achtsame Verbeugung, Gehen und Sitzen) lernen sie, ihre Achtsamkeit auf den Körper, die Gefühle, den Geist und die Geistesobjekte zu richten. Alle aufkommenden Phänomene werden „benannt“ oder „etikettiert“.

 

Wir vermitteln die Satipatthana Vipassana Kammatthana-Meditationstechnik, wie sie traditionell im Tempel Wat Phradhatu Sri Chomtong Voravihara, in Chomtong(Chiang Mai) in Thailand unter der Schirmherrschaft des Ehrwürdigen Ajarn Tong Sirimangalo praktiziert wird. Es handelt sich um eine intensive Form der Methode von Mahasi Sayadaw.

 

Warum sollte ich Vipassana praktizieren?

Die Vipassana-Meditation bringt zahlreiche psychologische, körperliche und spirituelle Vorteile, darunter eine bessere Selbsterkenntnis sowie das Ablegen von kontraproduktiven Verhaltens-, Denk- und Wahrnehmungsmustern. Im Allgemeinen wird Stress abgebaut und die Fähigkeit, schwierige Situationen zu meistern, erhöht.

Laut dem Buddha sind die Ziele dieser Meditationspraxis:

 

1. Reinigung von Herz und Geist.

2. Überwinden von Sorge und Traurigkeit.

3. Befreiung von Schmerz und Leid.

4. Entdecken des rechten Lebenswegs.

5. Aufhebung des Leidens (Nirvana).

Wir trainieren unseren Geist, die fünf Hindernisse in der Meditation (und im Leben) – Zweifel, Unruhe, Trägheit, Ärger und Verlangen – zu überwinden und die fünf mentalen Fähigkeiten –Achtsamkeit, Konzentration, Weisheit, Zuversicht und Willenskraft – zu kultivieren.